Superfood für Senioren
In der letzten Zeit hört man immer öfter das Wort „Superfood“ (engl. für „Super-Lebensmittel“). Was genau ist das eigentlich Superfood für Senioren und welche gesundheitlichen Vorteilen bieten diese Lebensmittel?
In der letzten Zeit hört man immer öfter das Wort „Superfood“ (engl. für „Super-Lebensmittel“). Was genau ist das eigentlich Superfood für Senioren und welche gesundheitlichen Vorteilen bieten diese Lebensmittel?
Allgemein werden Lebensmittel als Superfood bezeichnet, wenn sie eine sehr große Menge an Nährstoffen beinhalten. Die vielen Nährstoffe können dementsprechend einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Auch bei der Pflege von Angehörigen macht der Einsatz von Superfood für Senioren Sinn.
Ist es deshalb besser als „normale“ Lebensmittel!? Nein, nicht unbedingt. Auf der einen Seite gibt es viele bekannte und heimische Lebensmittel, die zahlreiche und wertvolle Nährstoffe enthalten. Auf der anderen Seite gibt es auch exotische Nüssen, Beeren usw. die in Deutschland eher unbekannt sind und tolle Inhaltstoffe bieten. Es ist heutzutage auch in Deutschland nicht mehr schwer diese Lebensmittel zu bekommen. Oft sind diese Superfoods aber etwas teurer. Der Begriff Superfood ist ein Trend-Begriff. Das Ziel hinter diesem Begriff, eine bewusste Ernährung und die Nutzung der Vorteile von guten Inhaltsstoffen, ist positiv.
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Ernährung ist die Grundlage des Lebens. In Deutschland genießt das Thema Ernährung oft keinen allzu wichtigen Stellenwert. Nach dem Motto “Geiz ist geil“ werden im Supermarkt die günstigen Lebensmittel aus Massenfertigung oder gar Fertigprodukte gekauft. Hauptsache viel Zucker und Geschmacksverstärker. Zugegeben: Es schmeckt.
Leider sind in Deutschland viele Menschen Übergewichtig oder sogar fettleibig. Auch im Alter und bei der Pflege von Senioren spielt es oft eine Rolle. Gesunde Ernährung kann nachweislich diese die Erneuerung und die Funktion unserer Zellen im Körper verbessern. Superfood für Senioren ist daher absolut empfehlenswert. Es hilft bei vielen „Wehwehchen“ und wirkt auch bei einigen Krankheiten vorbeugend. Dafür muss auch nicht direkt der komplette Speiseplan umgestellt werden. Sie finden im Internet zahlreiche Superfood-Rezepte oder können täglichen einen gesunden Smoothie machen. So lässt sich z.B. Gemüse, Obst und Samen sehr leicht zusammenführen. Dazu passend ist auch unserer Beitrag zum Thema: Trinknahrung für Senioren. übrigens: Gesunde Ernährung tut auch der Seele gut. Man fühlt sich einfach besser. Probieren Sie es aus!