Auf den Punkt
Welche Aufgaben haben pflegende Angehörige – und wie schützen sie sich selbst?
Die Pflege eines Angehörigen ist eine erfüllende, aber auch fordernde Aufgabe. Dieser Ratgeber zeigt, welche Aufgaben dazugehören – und wie Sie dabei gesund bleiben.
Typische Pflegeaufgaben im Alltag
Der Pflegealltag umfasst meist mehrere Bereiche:
- Grundpflege – Waschen, An- und Auskleiden, Unterstützung bei der Toilette
- Mobilität – Aufstehen, Umlagern, Begleitung bei Wegen
- Medikamente stellen und an die Einnahme erinnern
- Ernährung und Haushaltsführung
- Termine, Behörden und Organisation der Pflege
- emotionale Begleitung und Gesellschaft
Selbstpflege: auf die eigene Gesundheit achten
Pflegende Angehörige stellen sich oft hinten an – und überlasten sich. Achten Sie auf Warnzeichen wie Erschöpfung, Schlafprobleme oder Gereiztheit. Wichtig sind:
- bewusste Pausen und Auszeiten
- Aufgaben in der Familie verteilen
- Austausch in Selbsthilfegruppen
- Hilfe rechtzeitig annehmen, statt bis zur Erschöpfung zu warten
Entlastungsangebote nutzen
Die Pflegeversicherung bietet zahlreiche Entlastungen: die Pflegekurse, den Entlastungsbetrag von 131 Euro monatlich, Verhinderungs-, Kurzzeit- und Tagespflege sowie die kostenlose Pflegeberatung. Wer pflegt, kann zudem Rentenbeiträge und eine Unfallversicherung über die Pflegekasse erhalten.
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